L'actimétre enregistre le rythme veille-sommeil. Il s'agit d'un appareil de la taille d’une montre qui se porte le plus souvent au poignet non dominant. Cette montre enregistre le nombre et l'intensité de tous vos mouvements au cours de cette période.
A l’intérieur de cet appareil, une cellule piézo-électrique permet de détecter les accélérations des mouvements.
L'analyse de l'actimètre permet d'apprécier :
- Les horaires de coucher et de lever
- Le décalage entre semaine et week-end
- Le temps d'endormissement
- Le temps de sommeil total par 24 heures
- Le temps de sieste
- La nature de l'horloge biologique: "du soir" ou "du matin"
Cet examen se fait à la maison et se mesure sur une période longue, le plus souvent sur une durée de 8 jours. L’actimétrie vient en complément de la consultation et de l’agenda du sommeil pour apporter des informations sur la qualité du sommeil et de son organisation sur 24 heures.